肥胖的因素很多，你知道自己为什么会胖吗？

体重增加的主因并不止一个，也就是所说的“各有各的胖”。体重增加按照发生主因可分为三类，即遗传性体重增加、发炎体重增加和单纯性体重增加。

遗传性体重增加主要是由于脱氧核糖核酸变异导致的所致体重增加，这种体重增加较相似，该类型体重增加者体内脂肪酸细胞的数量异常多；发炎体重增加是称之为由于内分泌腺发生病变、内分泌紊乱等造成了的体重增加，如男性围绝经期综合征和少数多囊卵巢综合征等；单纯性体重增加仅由于动能人体内过多导致脂肪酸在体内诱发堆积造成了的体重增加，是最常见的体重增加，占体重增加共约的95%。

单纯性体重增加的因素包含肉类腐肉、全身社区活动，行为心理等。其中，爱吃的太多和全身社区活动太少是单纯性体重增加的主要主因。

一、动能失衡

单纯性体重增加发生的根本主因是近十年动能人体内过多，即动能失衡。因此，近十年不合理的水和结构设计和过多肉类习惯是单纯性体重增加的极其重要主因。

其中，不合理的水和结构设计表现为主食和副食比例颠倒，荤食与素食搭配不合理，较高动能的蔬菜和水果人体内不足等。

过多的肉类习惯还包括爱吃速度过快，爱吃一段时间过长，暴饮暴食，嗜好甜食等。这些肉类习惯是体重增加的高危因素。

二、诱发爱吃

1、腐肉甜食，诱发爱吃

水和脂肪酸和麦芽糖在人们款待美食时杰出贡献相当程度，脂肪酸和麦芽糖为木、甜的载体。普通人常说“甜食的东西不身体健康”也绝无此理。

当脂肪酸人体内诱发时，富余的脂肪酸被直接储存在循环系统的脂肪酸细胞中，富余多少就储存多少，每天多人体内脂肪酸100克，每月人体可以减小3公斤脂肪酸。对于60公斤的人来说，一年便可激增100公斤。而每天多人体内100克的脂肪酸，是常常间就进行了的一定时会。

2、平常爱吃零食和小食

生物日落而息，日出而作的生活习惯跟人体代谢的规律是息息相关的，进入傍晚后舰载机代谢就时会减慢，舰载机的骨髓就时会进入休息状态。基础代谢动能消耗减小，加之傍晚社区活动减少，因而总的动能消耗下降。因此，傍晚爱吃，吸收的动能就时会被贮存。一旦勤学爱吃小食的习惯，每天都时会进行脂肪酸储存，爱吃多少，存多少。

3、家常“塑胶袋饮品”

一般而言较高动能、高腐肉的身体健康饮品而言，“塑胶袋饮品”一般来说称之为那些过多人体内时会对人体身体健康带来过多影响的饮品。高脂肪酸、高麦芽糖、高胆、较高腐肉素的高动能饮品过多人体内时会造成了体重增加，烟熏煮食饮品中可能存在致癌物质，平常可食用则时会造成了消化道等。

世卫经过3年的数据分析和选为，与2005年发布的“塑胶袋饮品”金榜：油炸饮品、调味料饮品、手工肉类饮品、饼干饮品、含气饮料类饮品、方便类饮品、罐头类饮品、更有蜜饯类饮品、冷冻甜品类饮品和煮食类饮品。

三、全身社区活动过少甚至缺乏

全身社区活动可以减小动能消耗，是人体保持动能连续性和维持身体健康的重要方法。然而，随着我国经济的不断持续发展和生活水平的不断提高，步行一段时间明显减少，职业性体力劳动和琐事劳动强度明显减轻。加之“互联网+”的较快持续发展赞，大大减小了人们久坐自在的一段时间。

生活节奏加快，兼职压力的减小，人们很难抽出一段时间社区活动，影响了动能连续性调控，造成动能消耗减少，动能失衡，从而更不免造成了体重增加。

保持良好的肉类习惯，进行适量的爱国运动才是保持身材的最佳为了让。