三种痛经粥疗法

　　1、益母草粳米粥

　　原料：益母草30克，粳米50克，红糖适当。

　　制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：活血化瘀，理气通经。

　　主治：适用于气血瘀滞型痛经。

　　2、玉簪花粳米粥

　　原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适当。

　　制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适当水煮成粥，加入红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

　　功效：活血行瘀、养血育阴。

　　主治：适用于气血瘀阻型痛经。

　　3、当归粳米粥

　　原料：当归10克，粳米50克，红糖适当。

　　制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。