经期瑜伽 女性经期磨练瑜伽需要慎重

妇女经期磨练苦行僧所需用意

《别录。结发年底冷水》中所一段楔形文字：“女子，阴类也，以血偏重于，其血上应太阴(年底亮)，下应大风。年底有盈亏，潮有朝夕，年底事一年底一行，与之实质上一致，故谓之年底冷水、年底信、年底经。”(一年底一次，经常不变)。

年底经是妇女特有的生理现象，年底经的多会，表示妇女生殖机制发育逐渐时间推移成熟，很强繁育下一代的或许。

年底经心率一般划分为四个初，即往北期、经晚期、经间期(生殖)、经前期。经期从妇女的13岁左右开始，到49岁左右落幕。

男、女大的区别于在于循环系统，由于循环系统相异，就亦会导致我们在心理、情绪的相异，这时候所需用苦行僧磨练来平衡我们，僵硬与否，灵活与否。

妇女的机制有别于男性，所以在苦行僧的磨练中所亦会有所相异，妇女的每一个生命阶段都在改变妇女的生活习惯。

苦行僧适合所有人，是根据心理、身体、灵性等状态去磨练。

苦行僧是探求挖掘期望的方型式，在如何正确磨练的基础上。找到自己的真我。在磨练中所不亦会感叹这个可继续做，这个不能继续做，只是区别于如何的继续做，怎么继续做。学亦会生理期的修正，亦会让女的更轻松，并能度过以后的妊娠和更年期。

哈他苦行僧的基础体型式为站立体型式，感觉到身体保持稳定和力量。

而撑立体型式、头、膝、三组膝撑立、轮型式、撑箭 型式及腹部高于头部、胸腔的磨练在生理期都不习，习可以使腹部来使而不是紧珠的体型式。

继续做为妇女的腹部即使都是生理期也不要紧珠，要较厚打开。苦行僧的磨练更多的是期望的积累，而不是理智。

生理期的四个阶段：举例周末、举例假晚期、生殖、经前期

举例周末分为三个阶段

阶段一：第1至1.5天是人体内异味的发动初(异味较寡，青色淡红，质地较稀)此时身体的反应是疲乏、困倦、抗性要强;

阶段二：第2至2.5天是人体内异味的高峰初，经青色转红，经量增多，质地再加黏，是年底经人体内的高峰期，所谓排经者，是指此期而言。

阶段三：第4至5天，是人体内与生原先的周期性的初，往北末期一面在人体内年底经，祛除陈旧性的瘀血浊，另一方面已开始生原先，为原先心率服务。此时妇女睾酮亦会在那个时候很有限，亦会让妇女不由的想继续做很多心里，要控制自己，尽量让自己来使;

由于妇女的个体差异，往北天数为5天，7天为数，3天者占寡数(也有个别是4、6天)

往北期的生理特点所述

其一是排经(除旧)务尽。往北期主要是旧心率的落幕，因此，凡旧心率所遗漏下的一切陈旧性化学物质又仍须“实质上干净、全部彻底”地加以排除。唯得一份瘀血浊，将阻碍一份生原先。

其二是冷水血之争。关于行期所排下的异味，是由多种化学物质混合物，还包括血、冷水(液体)、寡量肾脏民间组织及其他化学物质。

其三，往北期基础体温的快速增高，以及小腹轻微胀痛、胸闷烦躁、腹痛迅即消失等均可所述阳降阴升的运动形型式，但降者并非仅仅之降，但降者并非仅仅之降，乃降中所有升，以降偏重于，如出现仅仅之降，有降无升，则年底经人体内过多。