月经过多的预防措施

　　月经血是子宫内膜周期性剥落出血，中医认为是胞宫履行“泻”的功能，即行月经，故月经血要下行通畅，而血量又不宜过量，由此医治月经过量时，在月经的头3天内以减少血量为妥，如果1下子使用大剂量的止血药，特别是炭类止血药，虽然出血已止，但常有下腹胀坠不适等症，继而又淋漓出血不止，致使经期延长，这1要点在临床上常被忽视的。

　　预防月经过量可从以下几个方面入手

　　1、节育：

　　在节育和节欲的方面都是需要重视，控制生育和节欲是可以防治疾病的产生，这样也是可以免生育（人流）过量过频还有就是在月经期、产后交合，要不然损伤冲任、精血、肾气，最后就是致使月经疾病。所以在平时应多加注意，在月经期、产后更要重视，既可以减少又可以避免疾病的产生。

　　2、保暖：

　　在1些适寒温的地方。就是需要根据气候环境变化，适当增减衣服和被子等，不要过冷过凉，这样也是可以免招致外邪，损伤血气，而引发月经疾病。

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　3、饮食：

　　在吃东西的时候不应当暴饮暴食，或是吃1些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的1些食品，这样是可以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

　　要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

　　4、心情舒畅：

　　在平时的生活中是需要进行好好的调理情志，随时保持心情的舒畅，也是可以免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　5、劳逸结合：

　　适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。