女性月经不调要如何调理

　　月经是女性的1种正常的生理表现，由于受不同因素的影响（如天气、环境、情绪、饮食和药物等）可能会致使月经推延、月经提早、月经不调乃至月经紊乱等现象。那女性月经不调要如何调理呢？

　　女性月经不调要如何调理

　　1、保持心情愉悦很重要

　　心情好坏对月经影响很大，保持良好愉悦的心情，对月经的调理有很大影响。因此，女性平时生活中，要学会调理自己的精神，保持心情舒畅，排除不良知理。

　　2、优化生活环境要重视

　　良好舒适的生活环境1定要重视，如家庭的卫生、居室的安排、家人的照料等，要保持室内清洁整齐、温度适合、阳光充足、空气清新、被褥洁净、幽静舒适，对女性身心健康有很大帮助。

　　3、公道多样饮食要注意

　　饮食是身体健康强健的根本，平常生活中不但要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，经期不宜食生冷水果、冰冷饮料等。

　　4、天气变化保暖需谨慎

　　天气变化无常，这使得许多女性对减衣加衣措手不及，特别是经期，1定要注意保暖，避免着凉感冒。